不眠再発か？

２，３日前から夜間、何回か目が覚めるようになりました。３０年前頃から仕事に追われて不眠症になり、治療を受け始めたのですが、２，３年前にやっとよく眠れるようになり、精神的にも安定しました。もっとも、眠剤を服用していたのが効いてきたのかもしれません。今回入院の際、眠剤の服用を一時停止後、眠剤を変えても不眠症状は出ずに安心していました。ここに来て少し体調が戻って喜んでいたら睡眠が浅くなってきて、夜中に２，３回目が覚めて心配していますが、もう少し様子を見て対処しようと思います。それとも単に歳を取ったからかもしれません。

１０時砂田氏来訪、斎藤さんはZOOM参加で、DMOのSNSでの情報発信戦略について打ち合わせしました。

本日の体重　４５．８キロ　体脂肪率　５．５